Щоденна Опора: психологічна перша допомога собі й близьким під час війни
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Формати
Мова
Україна вже п'ятий рік живе у повномасштабній війні й понад десять років - у війні загалом. У такій реальності травма для багатьох не "після", а триває щодня: загроза, втрати, невизначеність, постійна мобілізація. Ця книжка створена як маленький інструмент щоденної опори, а не як ще один тягар. "Щоденна опора" пояснює явище Комплексного Постійного Травматичного Розладу (КПТР) як людський спосіб назвати життя в умовах довгої небезпеки, без ярликів і самодіагностики. Замість вимоги "триматися" вона пропонує психологічну першу допомогу (ППД) собі й близьким: помітити свій стан, трохи заспокоїти тіло й дихання, відчути, що ти не сам, і побачити наступний посильний крок. У Частині I йдеться про особисту опору в станах виснаження, тривоги, порушеного сну, самотності.
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!