Жива психіка. Психологія здоров'я для реального життя

"Жива психіка" – це книга про внутрішню опору у світі, який постійно змінюється.

Ми живемо в епоху хронічної нестабільності: війна, тривога, цифрове перевантаження, емоційне виснаження, криза ідентичності. Багато людей продовжують "триматися", працювати, допомагати іншим – і водночас поступово втрачають контакт із собою.

Ця книга – не про ідеальність і не про швидкі рецепти щастя. Вона про те, як працює психіка в реальному житті: під тиском, у стресі, в умовах невизначеності. Про те, як формується внутрішня стабільність, як родина впливає на нашу емоційну ДНК, чому ми вигораємо і як повернути собі ресурс.